Сахарный диабет сахар 7.8

Варианта повышенной глюкозы в крови 8,5 — что при этом делать?

У каждого человека в крови есть сахар. Правильнее будет сказать «глюкоза в крови», которая по химическому составу отличается от сахара и является мощным источником энергии. Глюкоза из пищи попадает в кровь и разносится по организму с целью обеспечить его энергией, чтобы мы могли думать, двигаться, работать.

В народе прижилось выражение «сахар в крови», оно активно используются и в медицине, поэтому с чистой совестью поговорим о сахаре в крови, помня, что на самом деле имеется в виду глюкоза. А помогает глюкозе попасть в клетку инсулин.

Лишняя глюкоза преобразуется в гликоген и отправляется ждать своего часа в печени и скелетных мышцах, которые служат для него своеобразным складом. Когда будет нужно восполнить дефицит энергии, организм возьмет сколько нужно гликогена, снова преобразовав его в глюкозу.

Когда глюкозы достаточно, излишки утилизированы в гликоген, а она все равно остается, тогда она откладывается в виде жира. Отсюда лишний вес, сопутствующие проблемы со здоровьем, в том числе сахарный диабет.

Норма сахара у взрослых и детей старше 5 лет – 3,9-5,0 ммоль на литр, одинакова для всех. Если ваш анализ показывает превышение нормы почти в два раза, давайте разбираться.

«Спокойствие, только спокойствие!» — говорил известный персонаж, увлекающийся вареньем и плюшками. Анализ крови на сахар ему бы тоже не повредил.

Итак, вы сдали кровь на сахар и увидели результат – 8,5 ммоль/л. Это не повод для паники, это повод повысить информированность в данном вопросе. Рассмотрим три варианта повышенной глюкозы до уровня 8,5.

1. ВРЕМЕННО ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ САХАРА. Что это значит? Кровь была сдана после еды, после серьезной физической нагрузки, в состоянии сильного стресса, болезни или в состоянии беременности. Есть понятие «диабет беременных», когда повышается сахар в крови из-за гормональных изменений в организме будущей матери. Эти факторы способствуют временному повышению сахара в крови, это естественная реакция организма, которая возникает при нагрузках.

Соблюдайте простые правила сдачи крови на сахар:

  • Сдавайте кровь утром натощак;
  • Исключите стресс, нагрузки, эмоциональное перевозбуждение.

2. ПОСТОЯННО ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ САХАРА. То есть при соблюдении всех правил сдачи крови уровень сахара все равно остается выше 8 ммоль/л. Это не норма, но еще и не диабет, своеобразное пограничное состояние. Врачи называют его преддиабетом. Это не диагноз, к счастью. Это значит, поджелудочная железа вырабатывает инсулина чуть меньше чем нужно. Обменные процессы в организме замедляются, есть сбой в переработке сахара организмом.

Причин может быть много: нарушение работы эндокринной системы, заболевания печени, заболевания поджелудочной железы, беременность. Неправильный образ жизни тоже может стать причиной повышенного сахара. Алкоголизм, сильный стресс, гиподинамия, ожирение, чрезмерное увлечение всякими вкусностями «к чаю».

Какая причина привела к повышению сахара именно у вас – поможет установить врач. При стабильно высоком показателе сахара есть серьезный повод поинтересоваться, когда ближайший прием терапевта. В зависимости от результата он может вас перенаправить к эндокринологу для дальнейшей консультации и лечения. Пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту.

3. НАРУШЕНИЕ ТОЛЕРАНТНОСТИ К ГЛЮКОЗЕ — еще одна возможная причина повышенного сахара в крови. Это так называемый скрытый преддиабет или диабет. При нарушении толерантности к глюкозе в моче она не обнаруживается, а в крови натощак превышается ее норма, изменяется чувствительность клеток к инсулину, секреция которого снижается.

Как ее диагностируют? В течение двух часов пациент употребляет в необходимых количествах глюкозу, а каждые 30 минут измеряют ее показатели в крови. В зависимости от результата назначают дополнительные анализы.

Нарушение толерантности к глюкозе тоже лечится, назначается специальная диета и рекомендуется изменение привычного образа жизни на более здоровый. У прилежных пациентов с хорошей самодисциплиной выздоровление вполне возможно.

Внимание, тест! Ответьте ДА или НЕТ на следующие вопросы.

  1. У вас бывают проблемы со сном? Бессонница?
  2. В последнее время вы сбрасывали вес резко?
  3. Мучают ли вас периодические головные и височные боли?
  4. Ухудшилось ли в последнее время ваше зрение?
  5. Испытываете ли вы кожный зуд?
  6. Бывают ли у вас судороги?
  7. Бывает ли так, что вам беспричинно становится жарко?

Если вы хоть раз ответили «да» и имеете повышенный сахар в крови, то это еще один повод обратиться за консультацией к врачу. Как вы поняли, вопросы составлены на основе главных признаков преддиабета.

Есть хорошие шансы снизить сахар 8,5 до нормы простой коррекцией образа жизни. Не спешите расстраиваться. Вот некоторые рекомендации, за которые организм скажет вам только «спасибо». Первые результаты можно почувствовать уже через 2-3 недели.

  1. Ешьте 5-6 раз в день. Лучше, если еда будет приготовлена на пару или в духовке. Вредные булочки, конфеты и прочий углеводный мусор лучше исключить. Откажитесь от жареной и острой пищи. У врачей всегда под рукой распечатки со списком продуктов, понижающих сахар. Прислушайтесь к рекомендациям.
  2. Откажитесь от алкоголя, газированных напитков.
  3. Гуляйте на свежем воздухе. Найдите в плотном графике хотя бы полчаса для зарядки на свежем воздухе. Продумайте, какой вид спорта доступен для вас и постепенно приступайте к физ.нагрузкам. Ходьба, бег, гимнастика — приветствуется все.
  4. Высыпайтесь. Шесть часов и больше – то, что нужно выздоравливающему организму.

Полезная подсказка. Для постоянного контроля уровня сахара рекомендуется приобрести глюкометр, он поможет отследить динамику глюкозы. Полезной привычкой может стать ведение дневника, в котором вы будете отмечать уровень сахара, свой рацион и физические нагрузки, чтобы в дальнейшем лучше понимать свой организм.

Для врача показания вашего глюкометра будут важны, но дополнительно может быть назначен еще один анализ крови.

Как выбрать глюкометр. Для вхождения в эту тему вам в помощь видео, где всенародно признанные врачи подскажут, как сделать правильный выбор. А дальше лечащий врач и ваш кошелек подскажут окончательное решение.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. Вероятнее всего, сахар будет повышаться, преддиабет перейдет в диабет, а это уже серьезное заболевание, неблагоприятные последствия которого сказываются на всем организме. Можно ожидать, что здоровье ухудшится и заметно снизится качество жизни.

Помните, что диабет проще предупредить, чем лечить. Имея лишний вес, возраст 40+ и малоподвижный образ жизни, вы находитесь в зоне риска. Для профилактики повышенного сахара полезно хотя бы два раза в год сдавать кровь на сахар, чтобы заметить и вовремя скорректировать возможные изменения в организме.

Использованные источники: pridiabete.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Сахарный диабет не заживление ран

Насколько опасно повышение сахара в крови до 7 ммоль: как это лечить

Все большее количество людей в мире попадает в группу риска по диабету. Как правило, содержание глюкозы в крови у них достигает 6-7 ммоль. При таких показателях еще рано говорить о диабете второго типа, но этот показатель говорит, что в вашем организме нарушен обмен веществ, а именно сахара. Насколько опасно такое состояние и необходимо ли лечение, разберемся далее.

Кто входит в группу риска

Врачи определили круг лиц, которые чаще всего получают в результатах анализа крови 7 ммоль в графе содержание глюкозы. Преддиабетическое состояние чаще всего возникает у людей:

  1. С избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Существует масса причин, которые приводят к повышению массы тела. Он может стать причиной или последствием нарушения обменных процессов. Вес выше нормы часто провоцирует состояние, когда сахар при исследовании крови достигает значения 7 ммоль. Наиболее страшно ожирение в пожилом возрасте.
  2. С генетической предрасположенностью к диабету. В зону риска всегда включают людей, чьи родственники имеют проблемы с недостаточностью работы поджелудочной железы.
  3. Во время беременности у женщин. Часто в третьем триместре обнаруживают сахар, выше уровня в 7 ммоль, при исследовании крови или мочи. После завершения беременности необходимо продолжать наблюдение за обменом в организме глюкозы.
  4. Старшего возраста. У пожилых людей повышенный сахар диагностируют намного чаще. Это связано с нарушением обменных процессов и с гормональной перестройкой организма.
  5. Страдающих гипертонией. Врачи считают опасным состояние, когда тонометр регулярно показывает выше 140/90. Проблемы с сосудами, которыми сопровождается гипертония, очень часто влияют на состав крови.

У женщин чаще всего сахар повышается до 6-7 ммоль с наступлением климакса. Это состояние еще нельзя назвать диабетом, но оно ему предшествует. Важно после 45 лет регулярно посещать терапевта и сдавать кровь, чтобы вовремя отследить повышение показателя выше 7 ммоль.

Одним из факторов риска у мужчин является половая несостоятельность. Как правило, ею сопровождается угнетенное состояние всей мочеполовой системы. Сахар в этом случае повышается не только в крови, но и в моче. Однако в последнем биоматериале он редко достигает значения 7 ммоль (только если пациент действительно болен диабетом).

Сопутствующим фактором риска является повышение в крови триглицеридов, которые имеют свойство оседать на стенках сосудов. Если человек относится одновременно к нескольким группам риска, то врач обязательно порекомендует ему пересмотреть свой образ жизни. В этом случае, если не изменить свою жизнь, показатель глюкозы очень скоро станет выше 7 ммоль.

В последние годы состояние, близкое к диабету второго типа, диагностируют у детей, рожденных с высокой массой тела (от 3700 граммов). Такие младенцы склонны к ожирению. Дополнительным фактором риска развития нарушений функций поджелудочной железы может стать использование смесей не по инструкции.

Симптомы и исследования

Самостоятельно распознать наступление преддиабетического состояния (именно так называют превышение глюкозой порога 7 ммоль при исследовании крови) практически невозможно. Существует ряд симптомов, на которые люди не обращают внимания:

  • сильная жажда;
  • более частое мочеиспускание;
  • приступы голода без причины (например, через полчаса после еды);
  • снижение остроты зрения.

Даже специалист не всегда без анализа крови может поставить точный диагноз. Чтобы поставить точный диагноз, ему необходимо провести еще и дополнительное исследование – тестирование ОГТТ. Для него нужно соблюсти несколько условий:

  • не есть перед забором крови 12 часов;
  • за три дня отменить все мочегонные и гормональные препараты;
  • 72 часа держать специальную диету с большим содержанием сложных углеводов
  • перед вторым забором крови выпить послащенную воду и не есть ничего, кроме нее;
  • в некоторых случаях лаборант или врач может предложить вам сделать несколько простых упражнений.

Если результаты будут смазанными, то тест или исследование крови на сахар придется повторить.

Опасно ли состояние преддиабета

Итак, вы выяснили, что у вас нарушена толерантность к глюкозе. Паниковать в этом случае не стоит, если анализ на сахар показал всего 7 ммоль, то еще есть шанс не дать развиться диабету. Советы врачей в этом случае чаще всего сводятся к одному – необходимо в кратчайшие сроки пересмотреть свой образ жизни.

Если этого не сделать, то не пройдет и пары лет, как вы уже будете лечиться от более серьезного заболевания и зависеть от инсулина. Сахарный диабет не сильно ухудшает качество жизни, но последствия его могут серьезно испортить ваше здоровье и привести к смерти.

Что нужно сделать в первую очередь

Прежде всего, врачи рекомендуют позаботиться об обмене веществ. Обычно в подобном состоянии он замедлен. Для его ускорения в первую очередь используют физические упражнения. Найдите в своем режиме дня полчаса на выполнения простейших упражнений или на занятия ходьбой, если ваш вес слишком велик. Занятия лечебной физкультурой лучше всего проводить с утра, после подъема с постели. Дополнительно неплохо включить в свой режим дня велосипедную прогулку. После того как ваше состояние начнет нормализоваться, можно начать бегать в медленном темпе по вечерам.

Кроме того, из своей жизни необходимо исключить:

  • спиртное;
  • никотин;
  • сладости;
  • жирную и высококалорийную пищу.

Для людей с преддиабетом существует несколько разновидностей диет. Обычно распечатку с ними дает врач, но, если он этого не сделал, вам можно придерживаться принципов правильного питания.

Для контроля собственного состояния приобретите глюкометр. Он позволит вам быстро измерить сахар в крови и скорректировать физические нагрузки или питание, если он по-прежнему останется на уровне 7 ммоль.

Как сбалансировать свой рацион?

Большинство специалистов рекомендуют лечить преддиабет именно изменением системы питания. Это позволит вам обойтись без медикаментов. Для составления меню вам нужно узнать, что такое:

  • гликемический индекс;
  • быстрые и медленные углеводы.

Эти понятия взаимосвязаны между собой. Вам нужно есть продукты только с низким индексом и стараться включать в рацион большее количество медленных углеводов. Если сахар в образце вашей крови достиг уровня 7 ммоль, придерживайтесь следующих принципов питания:

  1. Выбирайте пищу с большим содержанием клетчатки.
  2. Следите за калорийностью и качеством продуктов. Если ваша норма в день 1500 калорий, то у вас есть два выхода: съесть большое пирожное и выпить чашку сладкого кофе или сделать себе несколько легких приемов пищи. Выбирайте второй путь. Вы можете себе позволить завтрак из каши на воде, легкий суп, салат из капусты и кусочек запеченной рыбы тресковых пород, пару кусочков ржаного хлеба, цикорий и чай.
  3. Чтобы снизить нагрузку на почки и поджелудочную железу сократите количество углеводов на треть. Расчет ведите от нормы для вашего образа жизни. Например, если вам положено потреблять в день 2100 калорий, то остановитесь на 1400. Уменьшение нормы на 700 калорий позволит вам снизить вес, давление и сахар.
  4. Большую часть рациона должны составлять овощи, грибы и зелень. Обычно показатели калорийности у них невелики, а витаминов и микроэлементов содержится достаточно.
  5. Помните, что крахмал – это тот же сахар, но в ином виде. Не стоит есть много картофеля, даже в печеном виде.
  6. Замените белый хлеб на ржаной или зерновой.
  7. Уберите из рациона сладкую выпечку из белой муки. Иногда можно позволить себе ржаные лепешки или овсяные блины, выпеченные без масла.
  8. Фастфуд относится к быстрым углеводам. Его также следует полностью убрать из вашего рациона.
  9. Не жарьте пищу, а запекайте или готовьте на пару.
  10. Ежедневно пейте чистую воду без газа, а от сладких напитков с углекислотой вам стоит отказаться. В них содержится сахар в больших количествах, а некоторые пищевые добавки, используемые в газировке, провоцируют приступы жажды и голода.
  11. На завтрак можно есть каши на воде, исключите только рисовую (в ней много крахмала).
  12. Обезжиренные продукты не дают организму никакой пользы, поэтому лучше в разумных количествах есть обычные.

Многие люди не могут самостоятельно сбалансировать свое меню. Если вы относитесь к их числу, обратитесь к специалисту, который, исходя из индивидуальных особенностей и образа жизни, сможет расписать вам приемы пищи на несколько недель вперед. Уже через месяц вы почувствуете себя лучше.

Почему не рекомендуется лечить преддиабет медикаментами

В редких случаях сахар на уровне 7 ммоль является показанием для лечения фармакологическими средствами. При существующей тенденции к развитию диабета может быть назначен препарат Метформин, который подавляет функцию печени по выработке глюкозы. Он имеет побочное действие:

  • угнетает пищеварительную функцию;
  • увеличивает нагрузку на почки;
  • приводит к лактоацидозу.

Научные исследования доказали, что любое даже не диагностированное заболевание почек при применении этого препарата может привести к их выходу из строя. Кроме того, после медикаментозного лечения вам будет трудно восстановить пищеварение.

Медики в большинстве случае воздерживаются от применения фармакологии, так как доказано, что физическая активность и диета быстро снижают количество глюкозы. Уже за несколько недель ее в крови будет гораздо меньше, чем 7 ммоль.

Использованные источники: diabetsovet.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Корица похудение и сахарный диабет

Сахар 8-9, диабет 2-го типа как снизить его продуктами?

По нормам Минздрава РФ у здорового человека уровень сахара в крови натощак (минимум через 12 часов после еды) должен быть не более 6,1. Через 2 часа после еды не более 7,9. Эндокринологи говорят, что человек, страдающий сахарным диабетом, т.е. не здоровый, может поддерживать уровень сахара чуть более 6,1. До 6,7-6,9.

При диабете 2-го типа очень важна диета (на первом месте) и физические нагрузки (на втором месте) и на третьем — обязательный прием прописанных врачом лекарств.

Поэтому ваш вопрос можно поставит по другому:от каких продуктов следует отказаться, чтобы поддерживать нужный уровень сахара в крови. О сахаре говорить не приходится — это однозначно запрещенный продукт, как и сладкая выпечка. Впрочем и не сладкая из пшеничной муки высшего и первого сорта тоже. так что хлеб ржаной, ржано-пшеничный с добавлением к ржаной муке пшеничной 2-го сорта. Меню без макаронных изделий и изделий из теста (вареники, пельмени), без риса и пшена, сыров плавленных, в которых содержится сахар, без колбасных изделий и т.д. Нельзя виноград и изюм, бананы, чернослив.

Можно не жирное мясо, рыбу, гречку, ячневую кашу, много овощей. Кисло-молочные продукты, нежирный твердый сыр.

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Корица похудение и сахарный диабет

Сахар в крови 8 — что эта норма значит?

Глюкоза – это источник энергии для организма. Но чтобы каждая клетка получала ее в достаточном количестве, необходимо вещество, транспортирующее энергию во все органы и ткани. Им является инсулин. При диабетической болезни 1 типа поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать его в необходимом количестве, поэтому показатели сахара в крови – 8 и выше. При диабете 2 типа нарушена восприимчивость клеток к инсулину, глюкоза не может проникнуть в ткани, и таким образом гликемия повышается, ухудшая самочувствие.

Лишний вес, быстрая утомляемость, головные боли и тяжесть в ногах – это тревожные симптомы, которые могут указывать на начало диабета. Медики рекомендуют людям, достигшим сорокалетнего возраста и страдающим от описанных недомоганий, регулярно проверять концентрацию глюкозы в крови – хотя бы раза в 2 года. Это можно сделать дома с помощью глюкометра или обратиться в медицинское учреждение.

Сахар в крови 8 ммоль/л – это не обязательно диабет. Многое зависит от того, в какое время был взят анализ и в каком состоянии находился человек. После еды, усиленной физической нагрузки, при беременности показания могут отличаться от нормальных, но это еще не повод для паники. В этом случае нужно принять меры предосторожности, пересмотреть режим питания и работы, а затем повторить анализы в другой день.

Нормальная концентрация глюкозы составляет 3,9-5,3 ммоль/л. После еды она повышается, а если пища была богата углеводами, то гликемия может достигнуть 6,7-6,9 ммоль/л. Однако этот показатель быстро приходит в норму с течением времени, а человек чувствует себя удовлетворительно. Повышенный сахар в крови 8 ммоль/л после еды – это повод поставить диагноз «преддиабет». Но для больных диабетом это отличный показатель гликемии после употребления пищи. Если уровень сахара в крови 8 – вы хорошо справляетесь с болезнью и можете двигаться дальше по пути к выздоровлению. При таких показателях врачи могут даже не назначать лечение, а только порекомендовать низкоуглеводную диету.

А если у вас нет диагноза «диабет», повышенный сахар в крови на уровне 8 ммоль/л – причина срочно обратиться к врачу и провести дополнительное обследование. Это необходимо сделать, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Напоминаем, что нормы гликемии справедливы для мужчин, женщин и детей старше 5 лет в равной степени. Поэтому любые отклонения показателей должны вызвать тревогу. Именно невнимание к собственному организму часто становится главной причиной развития опасной болезни обмена веществ и последующих осложнений.

Если сахар в крови составляет 8 утром натощак, это очень плохой признак. На голодный желудок с утра показатели должны быть низкими. Диабетикам следует стремиться к 5,5-6,0 ммоль/л. Только при таком уровне риск возникновения осложнений минимальный. При более высокой гликемии со временем могут проявиться заболевания почек, глаз, ног, сердечно-сосудистой системы. На начальных стадиях заболевания такая цифра указывает на прогрессирование болезни и необходимость более ответственно подойти к лечению. При отсутствии диагноза – это сигнал о наличии преддиабета.

Сахар в крови 8 – что при этом надо делать?

Для преддиабета характерно неплохое самочувствие и отдельные симптомы, которым люди обычно не придают значение. При риске развития диабетической болезни нужно обращать внимание на такие проблемы с самочувствием:

  • постоянное желание пить и ощущение сухости во рту
  • многократные позывы к мочеиспусканию без видимых причин
  • зуд и шелушение кожи
  • повышенная утомляемость, раздражительность, тяжесть в ногах
  • «туман» перед глазами
  • медленное заживление мелких царапин и ссадин
  • частые инфекции, которые плохо поддаются лечению
  • в выдыхаемом воздухе ощущается запах ацетона.

Это состояние опасно тем, что в некоторых случаях гликемия утром на пустой желудок остается в пределах нормы, а повышается только после того, как вы поели. Волноваться нужно, если после еды показатели превышают 7,0 ммоль/л.

Анализ натощак показал сахар в крови 7 – 8ммоль/л – что делать в этом случае? Прежде всего – следить за симптомами. В подобном состоянии обычные показатели гликемии утром – 5,0-7,2 ммоль/л, после еды – не превышает 10 ммоль/л, при этом количество гликированного гемоглобина составляет 6,5-7,4 ммоль/л. Обычная норма сахара в крови 8 ммоль/л после еды – прямое указание на преддиабет. При несвоевременном обращении к врачу он может превратиться в диабет 2 типа, и тогда его лечение будет более длительным и тяжелом, могут возникнуть разнообразные осложнения.

Как лечиться, если сахар в крови 8 – этот вопрос часто возникает у пациентов врачей-эндокринологов. Главная рекомендация и самый действенный способ победить недуг в самом начале развития – пересмотреть режим питания и изменить образ жизни. Нужно регулярно есть 5, а лучше 6 раз в день, заниматься доступными видами спорта, избегать стрессов и спать не менее 6 часов в сутки.

Обязательным условием лечения является строгое соблюдение диеты. Из рациона необходимо исключить такие продукты:

  • мясо и рыбу с большим содержанием жира;
  • острые и жареные блюда;
  • любые копчености;
  • пшеничную муку мелкого помола и любые блюда из нее;
  • сдобы, десерты, конфеты и другие сладости;
  • сладкие газированные напитки;
  • алкоголь;
  • фрукты и овощи с большим содержанием сахара.

Также стоит ограничить в меню блюда из картофеля и риса. При составлении дневного рациона предпочтение следует отдать свежим и отварным овощам и фруктам, гречневой, пшенной, овсяной кашам, нежирным кисломолочным продуктам, постному мясу и рыбе. Очень полезны для нормализации гликемии и улучшения самочувствия бобовые, орехи, зелень, чаи из целебных трав, свежевыжатые соки.

Медики рекомендуют при содержании сахара в крови около 8 ммоль/л сразу обращаться к врачу и переходить на низкоуглеводную диету. Выполняя советы эндокринолога и питаясь правильно, вы сможете победить развивающееся заболевание без уколов и таблеток.

Использованные источники: doc-diabet.com