Климат влияет на сахарный диабет

Диабет в жару и морозы

Серьезную опасность для больных сахарным диабетом представляют непривычные климатические условия, которые поджидают в путешествии, и даже резкая смена погоды на постоянном месте жительства. Жара, мороз, чрезмерная влажность или сухость воздуха требуют от диабетиков особых мер предосторожности.

Диабет и жара

В жаркую погоду опасностей несколько.

  1. Во-первых, могут испортиться инсулины.
  2. Во-вторых, очень легко «заработать» солнечный ожог, который у больных диабетом протекает куда тяжелее, чем у здорового человека.
  3. В жару скорость всасывания инсулинов после инъекции увеличивается, что может привести к развитию гипогликемии и декомпенсации диабета.

Что касается возможной порчи инсулина, то тут все очевидно. Надо просто соблюдать правила его хранения, которые известны каждому диабетику. Понятно, что в путешествии с этим могут быть сложности. На случай, если вы надолго окажетесь вдали от холодильника, стоит купить в магазине медтехники специальную сумку-термоконтейнер.

Чтобы избежать солнечного ожога, нужно пользоваться солнцезащитным кремом с высоким уровнем защиты. Надо иметь в виду, что такой крем смывается водой, поэтому, выйдя на берег из моря или бассейна, нужно обсушить кожу полотенцем и вновь нанести солнцезащитное средство на все тело. Категорически нельзя загорать, если на коже остались капли воды: они преломляют солнечные лучи, как мощная линза. Ожог в таком случае неминуем. Вообще, долгого пребывания под прямыми солнечными лучами надо избегать и уж тем более не лежать подолгу на пляже, поджариваясь, как кусок мяса на сковороде.

А чтобы компенсировать увеличение скорости всасывания инсулина, стоит уменьшить интервал между уколом и приемом пищи.

Проблемы в морозы

  • В холодную погоду инсулины всасываются медленнее. Тут опасность часто подстерегает больного диабетом, когда он входит с мороза в теплое помещение: как только согреется, инсулин начинает быстрее поступать в кровь, в результате велик риск развития гипогликемии. Особенно велик риск, если прогулка на холоде сопровождалась употреблением алкоголя.
  • Еще одна опасность — в мороз легко обморозить стопы из-за нарушенной температурной чувствительности. Чтобы этого избежать, обувь должна быть довольно просторной, ни в коем случае не тесной, не давить. Рекомендуется надеть на ногу хлопчатобумажный носок, а на него — шерстяной.
  • Нельзя долго стоять на одном месте. Если, например, ждете транспорт на остановке, не стойте неподвижно: ходите туда-сюда, попрыгайте, притоптывайте ногами, делайте легкие гимнастические упражнения. Особенно хорошо помогают согреться в мороз махи ногами. Не надо стыдиться, бояться чьих-то кривых взглядов. Здоровье дороже!
  • По дороге старайтесь чаще заходить в теплое помещение — магазин, кафе, музей.
  • Обувь всегда должна быть сухой. Собираясь на улицу, убедитесь, что сапоги высохли после предыдущей прогулки.

Другие опасности

  • В сильную жару и в морозы иммунная система работает с повышенной нагрузкой и может давать сбои. В результате активизируется вирус простого герпеса (у взрослых он вызывает пузырьковые высыпания — «простуду» на губах, а у детей афтозный стоматит — язвочки в полости рта).
  • Не только переохлаждение, но и перегревание может вызвать ОРВИ, другие простудные болезни. Особенно если вы в жару пытаетесь охладиться, выпив ледяную воду или скушав мороженое.
  • Как жаркая погода, так и холод опасны при сердечных заболеваниях: в обоих случаях возможен приступ стенокардии.
  • Довольно часто туристы, отдыхающие летом на море, подхватывают острый вирусный конъюнктивит — заболевание, весьма опасное для глаз при диабете. Чтобы уберечься от подобных осложнений, купаться лучше в специальных очках для плавания.
  • Чтобы уберечься от массированной атаки вирусов, старайтесь отдыхать подальше от основной массы людей, хотя бы не в самой их гуще, а чуть в сторонке, иначе очень вероятна декомпенсация диабета и испорченный отдых.
  • Старайтесь не ходить босиком. Купите тапочки из гибкого пластика, в которых можно не только гулять по пляжу и заходить в воду, но и плавать. Особенно полезны они на галечных пляжах. Такая обувь не только защитит от мелких ссадин и порезов, но и уменьшит риск заражения грибком. В бассейне, конечно, тапочки надо будет снять, но сделать это можно уже у самой воды.
  • Вернувшись с пляжа или из бассейна в номер, стоит смазать ноги противогрибковым кремом, например клотримазолом.
  • У женщин, страдающих сахарным диабетом, на фоне повышенных нагрузок, связанных с перелетом и резкой сменой климата, нередко обостряется кандидоз влагалища (молочница). На этот случай нужно иметь в запасе противогрибковые вагинальные свечки или таблетки (тот же клотримазол).

Резкая смена погоды, а тем более климатических условий в путешествии требуют от больных сахарным диабетом особой осторожности и внимания к своему здоровью. Всегда помните об этом!

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

Использованные источники: comp-doctor.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Стандарты помощи больным сахарным диабетом

  Сахарный диабет физические нагрузки 1 тип

Изменение климата может привести к всплеску заболеваемости сахарным диабетом второго типа

Глобальное потепление способствует распространению болезни Лайма и вируса Зика, который, в свою очередь, усугубляет астму и заболевания легких. Кроме того, повышение температуры увеличивает риск смерти человека от погодных катаклизмов и лесных пожаров.

Теперь новые исследования показывают, что повышение глобальной температуры приводит к росту числа диагнозов «диабет второго типа».

Сопоставление данных

В исследовании, результаты которого были опубликованы в BMJ Open Research & Care Diabetes, было проведено сопоставление среднегодовой температуры по всей территории Соединенных Штатов с 1996 по 2009 год с числом новых зарегистрированных случаев диабета второго типа. Сахарный диабет, который обычно развивается в более позднем возрасте, не позволяет телу поглощать глюкозу, необходимую для получения энергии. В особенно жаркие годы число диагнозов резко возрастает.

«Когда становится теплее, диабет у людей развивается чаще, — сказала Лисан Блау, соавтор исследования из нидерландской лаборатории Эйнтховена. — Важно понимать: глобальное потепление имеет воздействие на наше здоровье, а не только на климат».

Особенности проведения исследования

Л. Блау и шесть других исследователей из Медицинского центра Лейденского университета и Технологического университета Делфта в Нидерландах использовали данные Центра по контролю и профилактике заболеваний за последние 14 лет. Ученые закрыли набор данных в 2009 году. Статистические модели рассматривались с течением времени и с учетом возраста и сезонных изменений температур. В исследование не были включены Иллинойс, Гуам и Виргинские острова США, поскольку данные из этих мест были неполными или недоступными.

Идея исследования появилась в 2015 году, когда отдельная группа голландских ученых обнаружила связь между температурой, инсулином и бурой жировой тканью — жировыми клетками, которые сжигают энергию и тепло (белые жировые клетки, напротив, хранят калории). Исследователями был сделан вывод, что, когда люди с диабетом второго типа находились в помещении при температуре около 10 градусов по Цельсию, их организм производил больше инсулина.

Комментарий автора работы

«На основании результатов этого исследования мы предположили, что, возможно, было бы интересно проследить связь между внешней температурой и случаями диагностирования диабета, — сказала Блау, но предупредила, что ее исследование не может сделать выводы о буром жире. — Вопрос, который автоматически появляется в связи с этой работой: почему существует эта ассоциация? Как эта болезнь может быть связана с повышением температуры?».

Блау имеет некоторые гипотезы. Колебания температуры могут влиять на клеточную активность бурого жира, физическая активность людей может уменьшаться в более жаркие годы, или же рацион человека может вызвать изменения. Кроме того, все эти предположения могут быть верными.

Блау говорит, что она планирует применить свои выводы для изучения небольших групп населения, к примеру, в Нидерландах или Соединенном Королевстве, и изучить новые способы активировать бурый жир, в том числе с помощью лекарств.

Повышение температуры и его последствия

Прошлый год был самым жарким за всю историю наблюдений, в соответствии с данными анализа НАСА и Национального управления океанических и атмосферных исследований. Концентрация двуокиси углерода в атмосфере, а это одна из основных причин глобального потепления, также увеличивалась быстрыми темпами в прошлом году. Человечество в этом столетии производит достаточно парниковых газов, которые удерживают тепло и согревают планету, чтобы повысить глобальные температуры на 3,6 градуса по Фаренгейту выше доиндустриального уровня. Ученые говорят, что такой уровень потепления станет точкой невозврата, после чего погодные катаклизмы, повышение уровня моря, засуха и разрушение окружающей среды станут необратимыми.

Парижское соглашение — историческое климатическое соглашение, подписанное 195 странами в 2015 году, — призвано постепенно сократить выбросы в течение следующих нескольких десятилетий, чтобы избежать неминуемого кошмарного сценария. Но оно может оказаться под угрозой, поскольку многие страны, похоже, не собираются сокращать количество выбросов в атмосферу и продолжают использовать ископаемое топливо. Блау говорит, что, если температура воздуха будет продолжать повышаться, нам следует приготовиться к быстрым темпам увеличения заболеваемости диабетом среди населения.

Использованные источники: fb.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Сахарный диабет физические нагрузки 1 тип

Климатолечение сахарного диабета

При сахарном диабете в связи с накоплением в тканях промежуточных продуктов обмена и недостаточностью ферментативной системы глютатиона наблюдают повышенную потребность в кислороде, а потому применение при нем аэротерапии, основной задачей которой является полноценное использование организмом кислорода воздуха, весьма целесообразно. Лечебный эффект аэротерапии при сахарной болезни обусловлен и благоприятными изменениями функционального состояния нервной системы, нарушения которого часто лежат в основе диабета или возникают вторично.

Аэротерапия показана всем больным сахарным мочеизнурением, в первую очередь при выраженных функциональных расстройствах нервной системы, сопутствующих хронических заболеваниях органов дыхания, поражениях сердечно-сосудистой системы, а также при значительных нарушениях обмена (наличие ацидоза, выраженной глюкозурии и гипергликемии), сопровождающихся нарушением окислительных процессов в организме.

Влияние гелиотерапии на течение сахарного диабета зависит от интенсивности инсоляции. Облучения больных нетяжелыми формами диабета умеренными дозами солнечных лучей либо благоприятно влияют на углеводный обмен, либо не оказывают на сахарный диабет никакого действия; интенсивное же солнечное облучение, особенно при некомпенсированных формах диабета средней и тяжелой степени, может ухудшить состояние больных.

Гелиотерапию применяют тем больным сахарным диабетом, у которых для этого имеются определенные показания, как-то: явления светового голодания, заболевания кожи (пиодермия, экзема, чешуйчатый лишай), некоторые поражения опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, тендовагиниты), поражения периферической нервной системы (невриты, полиневриты). Солнцелечение можно проводить лишь больным предиабетом, диабетом легкой, а также средней степени, при устойчивой компенсации заболевания.

Наиболее распространенными методиками климатолечения при сахарном диабете являются: зимой — дневной сон в спальных мешках на открытых верандах, летом — воздушные и солнечные ванны.

Дневной сон на воздухе в спальных мешках (на открытой веранде или в аэрарии) показан больным сахарным диабетом после небольшого периода акклиматизации (3-4 дня). Продолжительность первых процедур 30-45 минут, затем при хорошей переносимости их постепенно доводят до l,5-2 часов; на курс лечения от 12 до 20 процедур. Так как во время сна на свежем воздухе у больных диабетом, особенно получающим средние и большие дозы инсулина, может появиться состояние гипогликемии, необходим соответствующий контроль.

Воздушные ванны на открытом воздухе при полном обнажении тела больного можно начинать при эквивалентно-эффективной температуре (ЭЭТ) 18-22°, т. е. в зоне комфортного теплоощущения. В начале курса лечения продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут, в дальнейшем при каждой последующей процедуре ее увеличивают на 10-15 минут и доводят до 1-1,5 часов и более. Закаливающее действие воздушных ванн проявляется не только при увеличении их длительности, но и при изменении времени их приема: сначала их принимают в полуденные, а затем в утренние часы; изменяют и микроклиматические условия в аэросолярии (с помощью ветрозащитных щитов, тентов и т. д.).

При некомпенсированных формах сахарной болезни особенно тяжелой степени, наличии заболеваний, для которых значительная климатическая «нагрузка» не безразлична (стенокардия, нарушения сердечного ритма и т. д.), а также больным диабетом, недостаточно адаптированным к действию климатических факторов, воздушные ванны лучше применять по щадящей методике. В зависимости от исходного состояния больного, его реакции на влияние климатических факторов вначале можно назначать дозированное пребывание на свежем воздухе 1-2 раза в день в одежде в течение 1-2 часов, а уже после этого — воздушные ванны; последние проводят только в условиях зоны комфортного теплоощущения (ЭЭТ 18-22°) или постепенного снижения ЭЭТ, но не ниже 14°; при этом продолжительность процедуры не должна превышать 10-15 минут.

Солнечные ванны (местные или общие) проводят больным сахарным диабетом при радиационно-эффективной температуре (РЭТ) 18-21°, которую вычисляют с учетом солнечной радиации и факторов воздушной среды. Период акклиматизации до гелиотерапии обычно составляет 3-5 дней. Солнечные ванны, как и воздушные, применяют с постепенно возрастающей нагрузкой, т. е. с повышением дозы облучения (вначале облучение рассеянной, а потом прямой солнечной радиацией, увеличение продолжительности облучений и облучаемой поверхности тела). Гелиотерапию при сахарном диабете лучше начинать с облучения отдельных частей тела (ног, спины, живота, груди) и только при хорошей их переносимости переходят к общим солнечным ваннам.

Частичные облучения проводят в дозе примерно 10 кал, общие же начинают с 3-5 кал и, увеличивая дозу при каждой последующей процедуре на 3-5 кал, доходят до 30-35 кал, на курс лечения 10-12 общих или местных солнечных ванн; при хорошей переносимости солнечных ванн и небольшой нагрузке бальнеотерапевтическими процедурами число солнечных ванн можно довести до 15. При появлении признаков нарушения компенсации диабета, особенно гиперкетонемии и кетонурии, солнечные ванны отменяют.

Использованные источники: www.blackpantera.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Стандарты помощи больным сахарным диабетом

  Стандарт мед.помощи больным сахарным диабетом

Погода и диабет: влияние и меры предосторожности

Сахарный диабет – это сложное заболевание, течение которого напрямую зависит от многих факторов внешней среды. Жара и холод, осадки, перепады атмосферного давления – все эти повседневные реалии очень важно учитывать больному. Погода преподносит сюрпризы, прежде всего ударяя по уровню глюкозы в крови. Именно этот показатель лежит в основе компенсаторных возможностей больного сахарным диабетом. К счастью, существуют реальные и простые способы борьбы с негативными влияниями внешней среды.

Диабет и жара

Летом главную роль в ухудшении состояния диабетика играет повышенный температурный фон окружающего воздуха. Это приводит к следующим изменениям в организме больного:

  • сгущается кровь;
  • увеличивается риск солнечного удара;
  • усиливается потоотделение, что приводит к потере жидкости;
  • энергетические запасы организма интенсивно расходуются, поэтому возрастает потребность в питании;
  • возникает гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови), которая трудно поддается контролю.

Наибольшая опасность возникает у людей, страдающих инсулинозависимым диабетом. Шприц-ручки и обычные флаконы с инсулином необходимо обязательно оберегать от высоких температур. В условиях жары мобильность больных снижается, так как они вынуждены зависеть от холодильника. Вследствие гипергликемии усиливается жажда и голод, что приводит к еще большему повышению уровня сахара в крови. В итоге возрастает потребность в инсулине и пероральных (принимаемых через рот) сахароснижающих средствах.

Однако влияние жары на организм можно значительно снизить. Для этого существуют простые рекомендации:

  • больше пить – лучше, если бутылка с водой всегда под рукой;
  • завести сумку-холодильник для инсулина;
  • чаще контролировать уровень сахара посредством глюкометра, что позволит оптимизировать лечение;
  • физические нагрузки постараться перенести на утренние часы, когда жара еще невелика;
  • пользоваться кондиционером или вентилятором;
  • облегчить кожное дыхание – ежедневный душ или ванна и светлые тона в одежде;
  • обязательно носить головной убор.

Полностью оградить больного от влияния жары не удастся, но легко приспособившись к ней, можно значительно улучшить качество жизни в летнее время.

Диабет и холод

Промозглая погода – не лучший период для любого, даже здорового человека. Люди, страдающие сахарным диабетом особенно подвержены влиянию холодных воздушных масс. В организме происходят следующие патологические процессы:

  • снижается иммунитет, что особенно опасно на изначально невысоком фоне из-за диабета;
  • уменьшается физическая активность, а это провоцирует снижение утилизации глюкозы тканями;
  • резко ухудшается кровоток, особенно в нижних конечностях;
  • сложно контролировать уровень сахара, так как возможны неверные значения из-за холодных рук;
  • резко повышается риск депрессии, что чрезвычайно опасно для больного сахарным диабетом.

Из-за сниженного иммунитета легко присоединяются простудные болезни, что быстро приводит к гипергликемии. Этому же способствует и низкая физическая активность. Так как глюкометры часто показывают неточные значения, трудно поддерживать оптимальную дозу инсулина.

Однако, несмотря на сложность ситуации, есть средства, помогающие справиться с холодом. Больным сахарным диабетом можно рекомендовать:

  • избегать скоплений людей и принимать экстракт эхинацеи для профилактики простуды;
  • не пропускать профилактические прививки согласно национальному календарю;
  • обязательна ежедневная дозированная физическая активность;
  • регулярно контролировать уровень глюкозы в медицинских учреждениях и сравнивать с показателями глюкометра;
  • не допускать замерзания инсулина;
  • желательно увеличить сексуальную активность – это позволит не только получить приятные эмоции, но и улучшить утилизацию глюкозы;
  • гулять в солнечные дни, что поможет бороться с депрессией;
  • особое внимание придавать теплу в руках и ногах – использовать перчатки и подходящую по сезону обувь.

Простые рекомендации помогут пережить холодное время, а радость общения с близкими остановит депрессию.

Влияние атмосферного давления и осадков на диабетиков

Перепады атмосферного давления, дождь, ветер и снег – довольно неприятные спутники в любое время года. Осадки приводят к переохлаждению, поэтому возникает риск увеличения сахара за счет низкой активности. Поэтому даже находясь дома, важно не прекращать физические тренировки, которые усилят обмен веществ. Если дождь невелик, то получасовая прогулка под зонтом и в теплой одежде совершенно не помешает. Но ноги должны оставаться всегда сухими, так как сосуды – очень уязвимое место при сахарном диабете.

Хуже обстоит дело с перепадами атмосферного давления. Возникают застойные изменения за счет сгущения крови в сосудах головного мозга, поэтому вырастает риск инсультов. Важно контролировать артериальное давление, которое должно находиться на уровне не выше 140/90. Непременно надо подобрать со своим лечащих врачом разжижающие кровь препараты на случай роста кровяного давления. При любых отклонениях в состоянии здоровья необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Использованные источники: diabethelp.org

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Корица похудение и сахарный диабет

  Стандарты помощи больным сахарным диабетом

Пора на отдых? Сахарный диабет и жаркий климат

Добрый день, дорогие читатели! Вот решили с семьей отправиться немного отдохнуть. И повод для этого отличный – международный женский день.

Кстати, всю прекрасную половину я искренне поздравляю с этим праздником. Желаю в первую очередь стабильного и крепкого здоровья, счастья личного и семейного, ну и, конечно же, отличного настроения в этот день и на протяжение как минимум всей весны и лета.

Так вот, родные тянут на отдых туда, где потеплее. А я, признаюсь честно, очень плохо переношу жару. Летом вообще стараюсь проводить как можно больше времени под кондиционерами . Именно поэтому хочу рассказать о влиянии жары при сахарном диабете.

Надеюсь, эта информация поможет согреться тем, кто мерзнет, а вот желающим отдохнуть в жарких странах, как я и моя семья, она придется очень даже кстати.

Высокая температура и влажность – вот чего должны остерегаться люди с хроническими заболеваниями, и в первую очередь с сахарным диабетом.

В жару обезвоживание происходит быстро и практически незаметно, хороший совет в этой ситуации – пить как можно больше жидкости. Но помимо жаркого солнца, обезвоживание организма может вызвать повышенный уровень глюкозы в крови. Поэтому когда термометр зашкаливает, нужно особенно внимательно контролировать болезнь.

Сахарный диабет и солнце

  1. Жидкость. Пейте как можно больше воды – это основной напиток, который будет насыщать организм. Подойдут также и соки, однако в ограниченных количествах . Можно пить спортивные напитки с умеренным содержанием кофеина.
  2. Упражнения. Занятия спортом и любые физические нагрузки (например, походы и экскурсии) следует перенести на менее жаркое время суток. Лучше всего это делать утром или после пяти часов вечера.
  3. Глюкоза. Чем выше температура, тем чаще нужно делать анализ крови на сахар. В жару вы в равной степени подвержены риску гипогликемии и гипергликемии.

Учтите, обезвоживание может закончиться перегревом и тепловым истощением.

Предлагаю список из основных симптомов теплового истощения, которые проявляются у диабетиков:

  • Обмороки и сильное головокружение
  • Повышенное потоотделение
  • Мышечные судороги
  • Холодная, липкая кожа
  • Интенсивные головные боли
  • Учащенное сердцебиение
  • Тошнота и рвота

Что же делать, если обезвоживание или тепловой удар застали вас врасплох? В первую очередь, нужно срочно найти подходящее прохладное место. Затем насытить организм недостающим количеством жидкости и срочно обратиться к врачу.

Перед тем, как отправляться на отдых, особенно заграницу, вы должны уточнить у туроператора, как и на каких условиях можно получить медицинскую помощь именно при сахарном диабете. В случае ухудшения здоровья обратитесь к медикам.

Ну и самое опасное – тепловой удар, он, как правило, возникает после теплового истощения. Проявляется в виде сильного покраснения кожи, очень высокой температуры, слабого потоотделения или полного отсутствием пота, часто сопровождается потерей сознания и сильными судорогами. Промедление может угрожать жизни – срочно вызывайте скорую помощь.

А еще жара часто портит инсулин, тест-полоски и другие медикаменты, необходимые больному сахарным диабетом. Для жаркого климата лучше иметь при себе портативный холодильник и некоторое количество льда про запас.

Ну что, я надеюсь вы учли мои советы про сахарный диабет и солнце, поэтому можете смело отправляться на отдых прямо сейчас. Если по каким-то причинам нет возможности – не беда, лето и долгожданный отпуск уже не за горами!

Использованные источники: diabetdieta.ru