Сахарный диабет футбол

Диабет и занятие спортом

Когда человек с диабетом начинает заниматься спортом, то у него могут возникнуть некоторые особенности обмена глюкозы, обусловленные заболеванием.

Когда человек с диабетом начинает заниматься спортом, то у него могут возникнуть некоторые особенности обмена глюкозы, обусловленные заболеванием. Поэтому при физической нагрузке надо руководствоваться несложными правилами. О них пойдет речь в этой статье.

В начале занятия проверьте показатель содержания глюкозы. Если он находится в пределах от 6,0 до 14,0 ммоль/л, можете приступать к занятиям. При уровне сахара от 5,0 до 5,5 ммоль/л – тоже, но сначала перекусите углеводсодержащую пищу в количестве 1-2 хлебных единиц. А при уровне содержания сахара ниже 5,5 ммоль/л лучше не рискуйте, т.к. возможно развитие гипогликемии. Не начинайте занятия при сахаре крови выше 15-16 ммоль/л и положительном анализе мочи на ацетон. Физические нагрузки неразрешены при положительной реакции мочи на ацетон, даже если анализ крови на глюкозу нормален. Данные результаты исследований говорят о явном недостатке инсулина в организме. Возможно, потребуется снизить дозу вводимого инсулина короткого действия перед приемом пищи, за которым следует физическая нагрузка, не уменьшая при этом количества углеводов. Можно наоборот повысить количество углеводов перед физической нагрузкой. Может потребоваться снизить дозу пролонгированного «ночного» инсулина в день занятия спортом. Всегда носите с собой несколько кусочков сахара. Они пригодятся на тот случай, если вдруг начнет кружится голова, ощущение слабости или возникнут другие симптомы, характерные для снижения уровня сахара. Необходимо с собой носить сок, кефир или бутерброд, которые вы съедите непосредственно после физической нагрузки. Но все «тонкости» могут быть понятны только при частом контроле гликемии при физических нагрузках. Мы обсудили с вами влияние спортивных занятий на течение сахарного диабета. А теперь мы поговорим о конкретных видах физической активности. Ведь наиболее частые вопросы ребят и их родителей касаются того, каким видом спорта можно заниматься при сахарном диабете и как этот вид спорта сказывается на течении заболевания. Начнем с так называемых подвижных игр, к которым можно отнести широко распространенные и всеми любимые футбол, баскетбол, волейбол, теннис, настольный теннис, бадминтон и многие другие. Повторим, что тренировки, как и поддержание диеты, дадут большие результаты лишь в том случае, когда они носят регулярный характер. Наиболее популярным видом спорта является волейбол. По какой причине? Во-первых, в волейбол можно играть и на пляже и во дворе, в одной команде могут сочетаться взрослые и дети, мужчины и женщины. И очень важно то, что волейбол – это игра не контактная. Команды играют на своих половинах площадки, которые разделяются сеткой. При игре в волейбол ни у кого не нужно отбирать мяч, не надо толкать противников, соответственно меньше шансов нанести и самому получить травму. Но все-таки игра довольно травмоопасна. Дело в том, что игроки часто прыгают для нанесения удара по мячу, а следовательно и часто падают. Считается, что нет хорошего волейболиста без травмы коленного сустава. Поэтому врачи не рекомендуют больным сахарным диабетом профессионально заниматься спортом. Занятия же волейболом можно использовать в группах ЛФК для общего развития. Во время этой игры нетрудно дозировать нагрузку. Перед тренировкой необходимо включать в план общую физическую подготовку, которая приводит к развитию всех необходимых для волейбола способностей (силы, скорости и ловкости). Кроме того, играть в волейбол можно в любом месте, даже в воде, и снаряжение требуется простое. Единственное что нужно – так это хороший мяч. Не меньшую любовь завоевал и настольный теннис. В первую очередь его популярность обусловлена, конечно же, простотой инвентаря, позволяющей играть, практически где угодно. Для этого необходимы лишь стол, который может быть выполнен из любого материала (но должен быть матовым), сетка, разделяющая стол на две части, которую с успехом может заменить ряд книг, нужны специальный маленький шарик и ракетки. Настольный теннис – это игра, в которой могут участвовать двое (один против одного) или четверо (двое против двух). Цель игры – удержать мяч в игре, отбивая его поочереди, пока один из игроков не сможет отбить шарик назад. Шарик после удара должен перелететь через сетку и упасть на половине стола противника так, чтобы он не смог его отбить. Отбивать шарик можно только тогда, когда он коснется половины стола игрока. Бал получает та команда, которая последней нанесет удачный удар. Игра в настольный теннис приводит к развитию выносливости , реакции и координации движений. Эта игра хорошо влияет на глаза, т.к. фокусное расстояние хрусталика постоянно меняется с ближнего на дальнее, следя за шариком.

Любите спорт, занимайтесь им! И сахарный диабет тому не помеха!

Использованные источники: diabet.by

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Корица похудение и сахарный диабет

Известные спортсмены диабетики

Диабетом может заболеть любой человек, неважно богатый ты или нет, болезнь не выбирает социальный статус человека. Сейчас я хочу наглядно показать, что с этим заболеванием можно вести полноценную жизнь, не стоит отчаиваться, если вам врачи поставили диагноз – сахарный диабет. Ниже представлен список известных диабетиков, которые доказали в спорте, что болезнь им не помеха.

Спортсмены диабетики

Пеле – величайший футбольный нападающий. Родился в 1940 году. В сборной своей страны (Бразилии) отыграл 92 матча, при этом он забил 77 голов. Единственный футболист, который как игрок становился три раза чемпионом мира (ЧМ).

Он считается легендой футбола. Его величайшие достижения известны многим:

  • Самый лучший футболист хх века по версии ФИФА;
  • Лучший (молодой игрок) ЧМ 1958 года;
  • 1973 год – Лучший футболист в Южной Америке;
  • Обладатель Кубка Либертадорес (двухкратный).

У него еще очень много заслуг и наград.

В интернете много информации о том, что он заболел диабетом с 17 лет. Подтверждение этого я не нашел. Единственно на википедии есть вот эта информация:

Гари Халл – пятикратный чемпион Олимпийских игр, трёхкратный чемпион мира. В 1999 году ему поставили диагноз – диабет.

Стив Редгрейв – британский гребец, пятикратный чемпион Олимпийских игр. Пятую свою медаль он завоевал в 2010 году, при этом в 1997 году у него был обнаружен диабет.

Крисс Саусвел – сноубордист мирового уровня, выступает в таком интересном жанре, как extreme freeride. У его сахарный диабет 1-го типа.

Билл Тальберт – теннисист, который выиграл 33 национальных титула в США. Был два раза единственным финалистом на чемпионатах своей страны. С 10 лет у него диабетом 1-го типа. Два раза Билл был директором открытого турнира США.

Его сын писал в 2000 г. в НьюЙорк Таймс, что отец заболел ювенильным диабетом в 1929 году. Инсулин, который появился на рынке, спас ему жизнь. Врачи отцу рекомендовали строгую диету и спокойный образ жизни. Через три года он встретил врача, который включил в жизнь физические нагрузки и порекомендовал попробовать поиграть в теннис. После этого он стал известным теннисистом. В 1957 году Тальберт написал автобиографию «Игра ради жизни». С диабетом он прожил этот человек ровно 70 лет.

Бобби Кларк – канадский хоккеист, с 1969 по 1984 г. капитан клуба «Филадельфия Флайерз» в НХЛ. Двукратный обладатель кубка Стэнли. Когда закончил карьеру хоккеиста, стал генеральным менеджером своего клуба. Диабет 1-го типа у него с 13 лет.

Эйден Бейл – марафонец, который пробежал 6,5 тыс. км и пересек ввесь североамериканский континент. Каждый день он колол себе инсулин. Бейл основал «Диабетический исследовательский фонд».

Использованные источники: sdiabetom.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Стандарты помощи больным сахарным диабетом

Применимы ли к больным Сахарным Диабетом понятия `футбол` и `травма коленного сустава`?

По словам организатора команды, М. Спиридонова, « Нам предстоит ещё много работы, чтобы восстановить в России футбольную культуру: в каждой области или крае должны быть команды, которые бы регулярно играли между собой, параллельно увеличивая свой потенциал, и это бы сказывалось на результатах игр нашей сборной команды по футболу ». На юбилейном, 25м празднике Российской Диабетической Ассоциации эту инициативу горячо поддержали представители региональных отделений РДА из Челябинска, Владимира и Санкт-Петербурга.

В свете спортивных достижений и фанфар, однако, не стоит забывать и о том, что футбол — один из самых (если не самый) травмоопасных видов спорта, где ноги испытывают колоссальную нагрузку, а при нечестной игре риск травм возрастает молниеносно. Нередки случаи, когда спортсмена ставят перед фактом: замена коленного сустава, цена которого может широко варьироваться. Среди других спортивных травм, характерных для футбола — также травмы голеностопного сустава, пальцев ног, а также разнообразные вывихи и растяжения. А играют ли в футбол люди с Сахарным Диабетом?

Судя по всему — да, раз в России теперь появилась сборная команда по мини-футболу, олицетворяющая собой всех футболистов страны и показывающая отличные результаты на европейских чемпионатах Международной Диабетической Федерации! На данный момент, конечно, отклик от людей с Диабетом, способных играть, а, возможно, и играющих полу- или профессионально, в футбол, весьма невелик, однако уже проводится активная работа с молодёжью, направленная на популяризацию этого вида спорта в России.

Чем может быть опасен футбол для диабетика?

По большей части регулярные игры в футбол опасны только возможностью заработать отменное здоровье, ведь аэробная нагрузка в этом виде спорта очень велика. Травмы, конечно, везде случаются, однако и здесь необходимо рассуждать здраво: регулярно играя в футбол, мы учимся не только забивать или отбирать мяч, но и избегать травм. В этом суть мастерства в любом деле: профессиональный повар орудует десятком острейших ножей, но при этом ни разу не отрезал себе палец — потому что регулярно тренируется и занимается любимым делом.

Отдельной строкой необходимо упомянуть тех, кто давно живёт с Диабетом, здесь необходимо учитывать особенности диабетической стопы, ведь осложнения также имеют место и здесь возможно, придётся отказаться от профессиональной карьеры и играть на любительской уровне.

Распространённые травмы коленного сустава или голеностопа — больше относятся к профессиональным занятиям и мало применимы к любительскому футболу, поэтому на эту тему также не стоит переживать.

Использованные источники: moidiabet.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Продолжительность жизни больных с сахарным диабетом

  Сахарный диабет не заживление ран

Про футбол, диабет и отсутствие ограничений. ОСТОРОЖНО! Очень вдохновляет!

Предлагаем вам очень интересную историю о жизни и футболе. Мы подготовили для вас интервью с Юрием Орешкиным — игроком сборной России по мини-футболу среди людей с сахарным диабетом, а также тренером детской команды в мини-футбольном клубе «Витязь».

— Юрий, скажите, какое место в Вашей жизни занимает футбол? Как давно занимаетесь?

— На этот вопрос можно ответить рисунком, который я встретил в интернете.

Ну, а если словами, то вокруг футбола крутится вся моя жизнь. В разное время это происходило в разных формах. В детстве мы не вылезали с так называемого «стадиона». Это была песчаная площадка с деревом, которое росло на фланге и деревянными воротами без сетки. Периодически, на новогодние праздники на этом стадионе устанавливали ёлку, а потом просто спиливали. Перед началом сезона нам приходилось выкорчевывать пень. Тогда футбол был в сердце. Мы просто получали удовольствие от игры и нам было не важно, какое поле, какой мяч и какая погода. Мы выходили и рубились с утра до вечера.

С возрастом, после того, как сердце окончательно заполнилось футболом, он стал «поражать» мозг. Сейчас голова заполнена мыслями и идеями о тренировочном и игровом процессах, о развитии клуба и социальных проектах, связанных с футболом.

— Вы начали заниматься до болезни диабетом, или играть в футбол стали уже с диабетом?

— Я никогда не занимался футболом. Я не прошёл никакой профессиональной подготовки. Всё, что я умею дала мне постоянная игра в футбол, как реальная, так и виртуальная, а также наблюдение за матчами профессиональных команд.

В голову всегда западали интересные финты и неординарные решения игроков на поле. Так получилось, что играть в футбол я начал с ребятами, которые были намного старше меня и как молодого всегда ставили в ворота.

Играть в футбол я начал задолго до диабета. Лет в шесть. В одиннадцать лет я заболел сахарным диабетом и доктор сказал мне, чтобы я завязывал со спортом. Насколько мне известно, такие случаи до сих пор случаются. Около года или полутора лет, я практически ничем не занимался, пока не попал к другому доктору, который сказал, мне что двигательная активность — основа компенсации СД.

-Как вы поддерживаете себя в форме?

— В последние несколько лет я её растерял:) Всё меньше времени получается уделять себе. В настоящее время я играю один матч в неделю в лиге дворового футбола. Также есть две тренировки на неделе, которые не всегда получается посещать.

-Рацион питания футболиста отличается от рациона питания человека с диабетом, не занимающегося спортом?

— Диабетику, занимающемуся спортом можно есть больше, чем диабетику, который не занимается спортом 🙂 Это главное отличие)

-Многие наши читатели боятся заниматься спортом и физ.нагрузок в целом. Что им посоветуете? Как справляетесь с ограничениями из-за диабета?

— Первое — нужно понять, что ограничения только у нас в голове. Второе — перестать стесняться диабета, не стесняться делать инъекции и замерять уровень сахара при незнакомых людях. Третье — всегда искать возможность для занятий физкультурой. Самое простое и доступное занятие — бег.

-Как Вам быть детским тренером? Не сложно находить общий язык с детьми?

— Это не передать словами. Важно одно — дети всегда возвращают энергию, которую ты потратил на работу с ними. Я не думаю о том, как найти общий язык. Всё получается само собой. Главное, быть с детьми честным и справедливым.

— Кто или что Вас вдохновляет?

— Меня вдохновляют люди с интересными судьбами и мои мечты, которые нужно воплотить в жизнь. Но, важно помнить, что вдохновение, как правило, сиюминутно, поэтому надо опираться на то, что всегда рядом с тобой. За это я говорю спасибо своей семье, друзьям и моей невесте Анастасии.

-Какие у Вас планы или цели по поводу вашей футбольной карьеры?

— Моя игровая карьера подходит к концу, а тренерская только начинается.

— Знаем, что вы являетесь участником турнира DiaEuro 2017, кого вы считаете самым сильным соперником, какую команду?

— Есть несколько команд, которые несколько лет подряд делили между собой призовые места — это Венгрия, Румыния и Хорватия. Но с каждым годом команды развиваются, находят новых игроков. В прошлом году из лидеров до медалей добрались только Венгры. В 2016 чемпионом стала Босния, а в группе мы их победили со счётом 3:2. С Венгрией мы играли в полуфинале и проиграли со счётом 1:0 (пропустили с пенальти). Отсюда вывод — играть можно и нужно со всеми. Поэтому я бы не выделял самую сильную команду. Лучше я выделю самую интересную команду — это Словения. Ребята прибавляют с каждым годом. Когда смотришь на них со стороны, то понимаешь, что они работают как единый механизм: точно и слаженно. Очень хорошо подготовлены физически.

-Что вы можете пожелать людям с СД, которые так же как и вы любят спорт? Что пожелаете нашим читателям?

— Я желаю всем людям с сахарным диабетом не стесняться нашего заболевания, как можно больше узнавать о нём и просвещать общество о существовании СД, прежде всего, для того, чтобы когда кто-то заболеет СД, то он или его родители уже представляли себе что-это такое и как с этим жить. Также от себя лично и от нашей команды я благодарю журнал «СахарОК» за сотрудничество и желаю вам процветания.

Использованные источники: xn--80aa4apjd3a.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Корица похудение и сахарный диабет

  Сахарный диабет физические нагрузки 1 тип

Сахарный диабет и футбол

Футбол – один из самых популярных видов спорта у людей с сахарным диабетом как 1, так и 2 типов. Преимуществами этого вида спорта являются динамичность, пребывание на свежем воздухе, высокий уровень энергозатрат и, что немаловажно, игра в коллективе, в команде.

При сахарном диабете 1 типа в целях безопасности пациентам достаточно помнить и соблюдать стандартные правила профилактики гипогликемии и кетоацидоза (иметь при себе глюкометр, а также быстроусвояемые и медленноусвояемые углеводы в объеме не менее 2 ХЕ, предварительная коррекция дозы вводимого инсулина и др). В случае, если Вы любитель, желательно, чтобы кто-то из игроков команды знал об особенностях Вашего заболевания и в экстренном случае мог оказать своевременную помощь и/или вызвать медицинскую. К счастью, во время футбольного матча часто берутся тайм-ауты, что отличает «игру» от марафонских дистанций и дает возможность лишний раз оценить свое состояние человеку с диабетом.

А для многих людей со 2 типом сахарного диабета футбол может стать даже одним из методов комплексного лечения в рамках расширения физической активности с целью снижения избыточной массы тела. Если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и зрения, играйте в футбол столько, сколько хочется. Если Вы получаете сахароснижающую терапию, то необходимо предварительно обговорить с лечащим врачом имеющиеся риски гипогликемии, меры ее профилактики и купирования.

Важно отметить риск травматизма при игре в футбол – это ушибы, удары головой, переломы. Поэтому, занимаясь спортом, все же будьте осторожны. Кроме того, для людей с диабетом крайне важен подбор удобной спортивной обуви, что необходимо для профилактики развития синдрома диабетической стопы.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.

Использованные источники: www.eltaltd.ru

Статьи по теме